7月も後半、お子さんやお孫さんが夏休みに突入したというご家庭も多いのではないでしょうか。
毎日3食用意しないといけなくなるので、最近は「夏休みは恐怖」という声もよく聞きます。みなさん、家事や仕事をしながら普通に作るだけでも大変なのに暑さがさらに負担になりますよね。
そこで、子どもたちに自分で、もしくは一緒に用意してもらう朝ごはんのご提案。
リピートされる方も多いこまどり菓園さんのグッドモーニンググラノーラです。
朝ごはんはごはんと味噌汁が理想的ですが、夏は作るのも食べるのも暑い。特に朝からもりもり食べる気がしないという日もあるでしょう。
グラノーラなら火を使わなくて済みますし、ヨーグルトとフルーツ、好みでジャムやはちみつなどをかけるだけ。食欲がないときにも食べやすいです。
ヨーグルトを器に盛ったり、フルーツを洗ったり、バナナの皮を剥いて切ったり（もしくは手でちぎったり）するくらいなら、教えれば1年生でもできるのではないでしょうか。自分好みにできるから子どももうれしいのでは？
今の時期はフルーツも豊富に出回っているのでいろいろ試せます。
市販のフレークやグラノーラはどうしても糖分過多、保存料などの添加物も気になります。子どもに食べさせるとなるとなおさら。その点、こちらのグラノーラはもちろん無添加、栄養も満点です。
材料は調味料に至るまで一つずつ厳選されたものを使用、オーガニックライ麦のフレークが噛むほどに香ばしく、ドライフルーツの酸味とも調和した滋味深さは常備しておきたくなる味。
むしろ子どもに食べさせたいと思う、なかなか他にはない内容だと思います。具材はごろごろと大きめなので、よく噛まないといけないことも子どもにとっていいかも。
このままでもおいしく食べられますが、個人的にはヨーグルトやフルーツと一緒に食べるのがおすすめです。かなり食べ応えがあるので少量でよく、一番上の写真くらいなら1袋で5〜6回分くらいあります。
朝ごはんを自分で用意したことがないという小学生がいらっしゃるお宅は、この夏休みにぜひチャレンジしてみてください。
一緒に作るなら、初めてのお手伝いにはもってこいの、同じくこまどり菓園さんのグルテンフリーパンケーキミックスがおすすめです。
ささやかですが、健やかな朝ごはんで夏休みを楽しく元気に過ごせますように。
こまどり菓園 グッドモーニンググラノーラ 120g ¥1,180